Quả dừa - Loại quả có thức uống thể thao mà Thiên nhiên dành tặng cho con người 
Nếu như bạn chưa biết, thì trong nước dừa chứa hàm lượng Vitamin C tuyệt vời. Ngoài ra Nước dừa cũng chứa thiamin, vitamin B. Còn có cả Kali, mangan. Nước dừa cũng cung cấp một lượng nhỏ magie, canxi, sắt, phốt pho, kẽm và đồng.
Các lợi ích mà dừa mang lại:
+ Chống Oxy hoá.
+ Chống lại bệnh tiểu đường.
+ Ngăn ngừa sỏi thận.
+ Hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.
+ Giảm huyết áp.
Các món ăn ngon từ Dừa
